Qi Gong
Das sind langsame Bewegungsabläufe und Atemübungen, welche den Kreislauf regulieren und Muskelver-spannungen lösen. Ein Training für Körper, Geist und Seele, das die Lebensenergie (Qi) harmonisiert und zum Fliessen bringt. Qi Gong ist eine ganzheitliche Methode zur Gesundung, sowie zur Regulierung des Qi-Flusses(Fluss der Lebenskraft). Qi Gong aktiviert die Selbstheilungskräfte, stärkt das Immunsystem und ist somit auch
eine Methode zur Vorbeugung. Die Entfaltung der heilenden Kraft von Qi Gong wird durch einfach erlernbare Körper-, Atem- und Visualisierungsübungen in den Fluss gebracht.
Die Abstimmung von konzentrativen Übungselementen und harmonischen Bewegungsabläufen, koordiniert mit dem Atemfluss unterstützen. Nach chinesischem Verständnis hängen Gesundheit und Wohlbefinden davon ab,
dass das Qi (Lebensenergie) ausreichend und ungehindert im Körper fliessen kann. Qi Gong hilft Krankheiten
zu vermeiden und zu vertreiben und im Alter hohe Vitalität zu erreichen. Qi Gong steigert das körperliche und
seelische Wohlbefinden, die Konzentrationsfähigkeit und stärkt das Immunsystem. Qi Gong ist für Menschen aller Altersgruppen geeignet und ausführbar.
Was ist Stilles Qi Gong ?
Das Stille Qi Gong (Jing Gong oder auch Yi Qi Gong) ist die meditative Urform der chinesischen Energiearbeit.
Stille Qi Gong Übungen sind seit dem Beginn der chinesischen Schrift vor 3000 Jahren dokumentiert und werden auch als die Mutter der chinesischen Medizin bezeichnet. Sie sind älter als die Akupunktur oder Kräuterheilkunde. Das eigene, lebenslange Üben der Inneren Kunst war für chinesische Ärzte nach alter Tradition unabdingbar. Basis des Stillen Qi Gong ist eine tiefe Entspannung von Körper und Geist, der Zustand der Leere. Aus der Harmonie mit dem Kosmos, der Einheit mit dem Tao, erwachsen innere Kraft, bleibende Gesundheit und ein langes Leben. Das
Qi - die Lebensenergie - wird primär durch die Kraft des Geistes aktiviert und gelenkt, sparsame Bewegungen dienen zur Unterstützung der Vorstellungskraft. Die grundlegenden Übungen des Stillen Qi Gong sind einfach, äußerst effektiv und unabhängig von Alter und körperlicher Konstitution leicht zu praktizieren. Im Alltagsleben
kann das Stille Qi Gong unauffällig und ohne besondere Vorbereitung zur Entspannung, zum Tanken neuer
Energie oder auch zum Schutz und Abgrenzung gegen unangenehme Fremdeinflüsse dienen.
Was bewirkt Stilles Qi Gong ?
- Auflösung von Blockaden und Verspannungen
- Harmonisierung aller Körperfunktionen
- Stärkung des Immunsystems und der Selbstheilungskräfte
- Linderung chronischer Leiden
- Wachheit und geistige Fitness
- Bleibende Gesundheit bis ins hohe Alter
- Persönliche Weiterentwicklung
- Innere Ruhe und Kraft aus der Mitte
Wer kann Stilles Qi Gong erlernen ?
Jeder Mensch, der sich die Zeit zum Üben gönnt.
Die Zeit, die Du Dir nicht für Deine Gesundheit nimmst,
nimmt sich die Krankheit.
nimmt sich die Krankheit.